Lo que hay en tu plato
Yogur helado
Calorías e información nutricional
sabores distintos del chocolate, leche desnatada, con edulcorante bajo en calorías
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 104 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Hidratos de carbono 17.7 g 6%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 12.6 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 3.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 159 mg 12%
- Hierro 0.04 mg 0%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 17.7 g | 0.8 g |
| 1 ración | 68 g | 71 | 3 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 136 g | 141 | 6 g | 24.1 g | 1.1 g |
| ½ ración | 34 g | 35 | 1.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 204 g | 212 | 9 g | 36.1 g | 1.6 g |
| 4 raciones | 272 g | 283 | 12 g | 48.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 26.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44.3 g | 2 g |
Preguntas sobre yogur helado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur helado?
100 g de yogur helado: 104 kcal, 4.4 g de proteínas, 17.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (68 g) de yogur helado?
1 ración (68 g) de yogur helado: 71 kcal, 3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (136 g) de yogur helado?
2 raciones (136 g) de yogur helado: 141 kcal, 6 g de proteínas, 24.1 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (34 g) de yogur helado?
½ ración (34 g) de yogur helado: 35 kcal, 1.5 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (204 g) de yogur helado?
3 raciones (204 g) de yogur helado: 212 kcal, 9 g de proteínas, 36.1 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (272 g) de yogur helado?
4 raciones (272 g) de yogur helado: 283 kcal, 12 g de proteínas, 48.1 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur helado?
50 g de yogur helado: 52 kcal, 2.2 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur helado?
150 g de yogur helado: 156 kcal, 6.6 g de proteínas, 26.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173464 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra