Lo que hay en tu plato
Yema de huevo
Calorías e información nutricional
crudo, congelado, salado, pasteurizado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 275 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 23 g 29%
- Grasas saturadas 7,2 g 36%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 3487 mg 152%
- Colesterol 912 mg 304%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 313 µg 35%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 0,03 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 3,2 mg 63%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 705 mg 128%
Minerales
- Calcio 113 mg 9%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 414 mg 33%
- Potasio 111 mg 2%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 56,9 µg 103%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 14 g | 1,8 g | 23 g |
| 1 ración | 28,4 g | 78 | 4 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 156 | 8 g | 1 g | 13 g |
| ½ ración | 14,2 g | 39 | 2 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 234 | 12 g | 1,5 g | 20 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 312 | 16 g | 2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7 g | 0,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 21 g | 2,7 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 28 g | 3,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 35 g | 4,4 g | 57 g |
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Preguntas sobre yema de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yema de huevo?
100 g de yema de huevo: 275 kcal, 14 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de yema de huevo?
1 ración (28,4 g) de yema de huevo: 78 kcal, 4 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de yema de huevo?
2 raciones (56,7 g) de yema de huevo: 156 kcal, 8 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de yema de huevo?
½ ración (14,2 g) de yema de huevo: 39 kcal, 2 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de yema de huevo?
3 raciones (85,1 g) de yema de huevo: 234 kcal, 12 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de yema de huevo?
4 raciones (113,4 g) de yema de huevo: 312 kcal, 16 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yema de huevo?
50 g de yema de huevo: 138 kcal, 7 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yema de huevo?
150 g de yema de huevo: 413 kcal, 21 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173436 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
