Lo que hay en tu plato
Lucioperca americana
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 389 mg 8%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,8 mg 35%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 ración | 85 g | 79 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 2 raciones | 170 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 40 | 8,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 237 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 raciones | 340 g | 316 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 3,1 g |
Preguntas sobre lucioperca americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucioperca americana?
100 g de lucioperca americana: 93 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lucioperca americana?
1 ración (85 g) de lucioperca americana: 79 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lucioperca americana?
2 raciones (170 g) de lucioperca americana: 158 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lucioperca americana?
½ ración (42,5 g) de lucioperca americana: 40 kcal, 8,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lucioperca americana?
3 raciones (255 g) de lucioperca americana: 237 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lucioperca americana?
4 raciones (340 g) de lucioperca americana: 316 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucioperca americana?
50 g de lucioperca americana: 47 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucioperca americana?
150 g de lucioperca americana: 140 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175128 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra