Lo que hay en tu plato

Vendace, lake

Calorías e información nutricional

111
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa3,9 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 111 kcal —
  • Proteínas 19 g 37%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 3,9 g 5%
  • Grasas saturadas 0,9 g 4%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 17,5 mg 1%
  • Colesterol 74 mg 25%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 94,7 µg 11%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,4 µg 47%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folato (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 192 mg 15%
  • Hierro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fósforo 290 mg 23%
  • Potasio 330 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganeso 0,09 mg 4%
  • Selenio 22 µg 40%
  • Yodo 25,9 µg 17%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Preguntas sobre vendace, lake

¿Cuántas calorías hay en 100 g de vendace, lake?

100 g de vendace, lake: 111 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de vendace, lake?

50 g de vendace, lake: 56 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de vendace, lake?

150 g de vendace, lake: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de vendace, lake?

200 g de vendace, lake: 222 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de vendace, lake?

250 g de vendace, lake: 278 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.

Fuente: Fineli (Finland) 809 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra