Lo que hay en tu plato
Chuleta de ternera
Calorías e información nutricional
cruda
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Carbos0 g
Grasa12.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.9 g 17%
- Grasas saturadas 4.8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43.4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2.8 µg 118%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 5.6 µg 10%
- Yodo 2.8 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18.3 g | 0 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27.5 g | 0 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36.6 g | 0 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45.8 g | 0 g | 32.3 g |
Preguntas sobre chuleta de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de ternera?
100 g de chuleta de ternera: 189 kcal, 18.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de ternera?
50 g de chuleta de ternera: 95 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de ternera?
150 g de chuleta de ternera: 284 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de ternera?
200 g de chuleta de ternera: 378 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de ternera?
250 g de chuleta de ternera: 473 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra