Lo que hay en tu plato
Tuna casserole
Calorías e información nutricional
and mashed potato, low-fat milk
93
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,2 g
Carbos11 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 335 mg 15%
- Colesterol 13,5 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerales
- Calcio 37,1 mg 3%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25,9 mg 6%
- Fósforo 90,7 mg 7%
- Potasio 428 mg 9%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 21,9 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Alimentos similares
- Vegetable and potato casserolelow-fat milk78 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casseroletomato, low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweet potato casserolelow-fat milk83 kcal / 100 g
- Pastel de pescado y patataleche desnatada89 kcal / 100 g
- Canneloni tuna filling127 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
Preguntas sobre tuna casserole
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tuna casserole?
100 g de tuna casserole: 93 kcal, 7,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tuna casserole?
50 g de tuna casserole: 47 kcal, 3,6 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tuna casserole?
150 g de tuna casserole: 140 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tuna casserole?
200 g de tuna casserole: 186 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tuna casserole?
250 g de tuna casserole: 233 kcal, 18 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31450 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
