Lo que hay en tu plato
Mezcla de frutos secos
Calorías e información nutricional
snacks, mezcla de frutos secos y semillas, regular
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 462 kcal —
- Proteínas 13.8 g 28%
- Hidratos de carbono 38.2 g 14%
- Grasas 29.4 g 38%
- Grasas saturadas 5.5 g 28%
- Fibra 6.7 g 24%
- Sodio 229 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 158 mg 38%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potasio 685 mg 15%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.98 mg 109%
- Manganeso 1 mg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 13.8 g | 38.2 g | 29.4 g |
| 1 ración | 150 g | 693 | 20.7 g | 57.3 g | 44.1 g |
| 2 raciones | 300 g | 1386 | 41.4 g | 114.6 g | 88.2 g |
| ½ ración | 75 g | 347 | 10.4 g | 28.7 g | 22.1 g |
| 3 raciones | 450 g | 2079 | 62.1 g | 171.9 g | 132.3 g |
| 4 raciones | 600 g | 2772 | 82.8 g | 229.2 g | 176.4 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 27.6 g | 76.4 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 34.5 g | 95.5 g | 73.5 g |
Preguntas sobre mezcla de frutos secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de frutos secos?
100 g de mezcla de frutos secos: 462 kcal, 13.8 g de proteínas, 38.2 g de hidratos de carbono y 29.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de mezcla de frutos secos?
1 ración (150 g) de mezcla de frutos secos: 693 kcal, 20.7 g de proteínas, 57.3 g de hidratos de carbono y 44.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de mezcla de frutos secos?
2 raciones (300 g) de mezcla de frutos secos: 1386 kcal, 41.4 g de proteínas, 114.6 g de hidratos de carbono y 88.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de mezcla de frutos secos?
½ ración (75 g) de mezcla de frutos secos: 347 kcal, 10.4 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 22.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de mezcla de frutos secos?
3 raciones (450 g) de mezcla de frutos secos: 2079 kcal, 62.1 g de proteínas, 171.9 g de hidratos de carbono y 132.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de mezcla de frutos secos?
4 raciones (600 g) de mezcla de frutos secos: 2772 kcal, 82.8 g de proteínas, 229.2 g de hidratos de carbono y 176.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de frutos secos?
50 g de mezcla de frutos secos: 231 kcal, 6.9 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de frutos secos?
200 g de mezcla de frutos secos: 924 kcal, 27.6 g de proteínas, 76.4 g de hidratos de carbono y 58.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra