Lo que hay en tu plato
Tortitas de arroz integral y centeno
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 386 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 76 g 28%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 4 g 14%
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potasio 311 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 3 mg 129%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 ración | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ ración | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 raciones | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Preguntas sobre tortitas de arroz integral y centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortitas de arroz integral y centeno?
100 g de tortitas de arroz integral y centeno: 386 kcal, 8,1 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (9 g) de tortitas de arroz integral y centeno?
1 ración (9 g) de tortitas de arroz integral y centeno: 35 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (18 g) de tortitas de arroz integral y centeno?
2 raciones (18 g) de tortitas de arroz integral y centeno: 69 kcal, 1,5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (4,5 g) de tortitas de arroz integral y centeno?
½ ración (4,5 g) de tortitas de arroz integral y centeno: 17 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (27 g) de tortitas de arroz integral y centeno?
3 raciones (27 g) de tortitas de arroz integral y centeno: 104 kcal, 2,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (36 g) de tortitas de arroz integral y centeno?
4 raciones (36 g) de tortitas de arroz integral y centeno: 139 kcal, 2,9 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortitas de arroz integral y centeno?
50 g de tortitas de arroz integral y centeno: 193 kcal, 4,1 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortitas de arroz integral y centeno?
150 g de tortitas de arroz integral y centeno: 579 kcal, 12 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168855 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra