Lo que hay en tu plato
Ternera bourguignon
Calorías e información nutricional
hecha con ternera magra, casera
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.1 g
Carbos2.5 g
Grasa4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Hidratos de carbono 2.5 g 1%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0.5 g 2%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 233 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.08 mg 3%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 14.1 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.1 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 21.2 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 28.2 g | 5 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 35.3 g | 6.3 g | 10.5 g |
Preguntas sobre ternera bourguignon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera bourguignon?
100 g de ternera bourguignon: 105 kcal, 14.1 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera bourguignon?
50 g de ternera bourguignon: 53 kcal, 7.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera bourguignon?
150 g de ternera bourguignon: 158 kcal, 21.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera bourguignon?
200 g de ternera bourguignon: 210 kcal, 28.2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera bourguignon?
250 g de ternera bourguignon: 263 kcal, 35.3 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-548 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra