Lo que hay en tu plato
Tamarindos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 5,1 g 18%
- Azúcares 39 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 628 mg 13%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 2,8 g | 57 g | 0,6 g |
| 1 ración | 120 g | 287 | 3,4 g | 69 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 240 g | 574 | 6,7 g | 138 g | 1,4 g |
| ½ ración | 60 g | 143 | 1,7 g | 34 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 360 g | 860 | 10 g | 207 g | 2,2 g |
| 4 raciones | 480 g | 1147 | 13 g | 276 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,4 g | 29 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 4,2 g | 86 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 5,6 g | 115 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 7 g | 144 g | 1,5 g |
Preguntas sobre tamarindos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamarindos?
100 g de tamarindos: 239 kcal, 2,8 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de tamarindos?
1 ración (120 g) de tamarindos: 287 kcal, 3,4 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de tamarindos?
2 raciones (240 g) de tamarindos: 574 kcal, 6,7 g de proteínas, 138 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de tamarindos?
½ ración (60 g) de tamarindos: 143 kcal, 1,7 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de tamarindos?
3 raciones (360 g) de tamarindos: 860 kcal, 10 g de proteínas, 207 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de tamarindos?
4 raciones (480 g) de tamarindos: 1147 kcal, 13 g de proteínas, 276 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamarindos?
50 g de tamarindos: 120 kcal, 1,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamarindos?
150 g de tamarindos: 359 kcal, 4,2 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra