Lo que hay en tu plato
Spinach souffle, cream
Calorías e información nutricional
194
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos3,6 g
Grasa18 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 9,6 g 48%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 310 mg 13%
- Colesterol 122 mg 41%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 291 µg 32%
- Vitamina C 20,5 mg 23%
- Vitamina D 0,78 µg 4%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 137 µg 114%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 88,5 µg 22%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerales
- Calcio 84,7 mg 7%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 35,4 mg 8%
- Fósforo 95,2 mg 8%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,86 mg 38%
- Selenio 9,8 µg 18%
- Yodo 27,8 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 1,8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 5,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7,2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
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Preguntas sobre spinach souffle, cream
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach souffle, cream?
100 g de spinach souffle, cream: 194 kcal, 5,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach souffle, cream?
50 g de spinach souffle, cream: 97 kcal, 2,6 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach souffle, cream?
150 g de spinach souffle, cream: 291 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach souffle, cream?
200 g de spinach souffle, cream: 388 kcal, 10 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach souffle, cream?
250 g de spinach souffle, cream: 485 kcal, 13 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32843 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
