Lo que hay en tu plato
Spinach souffle, fat-free milk
Calorías e información nutricional
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos4,2 g
Grasa5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 311 mg 14%
- Colesterol 95,7 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 20,3 mg 23%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 36,8 mg 9%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,85 mg 37%
- Selenio 10,1 µg 18%
- Yodo 28,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
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Preguntas sobre spinach souffle, fat-free milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach souffle, fat-free milk?
100 g de spinach souffle, fat-free milk: 86 kcal, 5,5 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach souffle, fat-free milk?
50 g de spinach souffle, fat-free milk: 43 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach souffle, fat-free milk?
150 g de spinach souffle, fat-free milk: 129 kcal, 8,3 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach souffle, fat-free milk?
200 g de spinach souffle, fat-free milk: 172 kcal, 11 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach souffle, fat-free milk?
250 g de spinach souffle, fat-free milk: 215 kcal, 14 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32841 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
