Lo que hay en tu plato
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterol 38,8 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69,5 µg 8%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 54,6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerales
- Calcio 95 mg 7%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 23,9 mg 6%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 14,2 µg 26%
- Yodo 65,2 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Preguntas sobre saithe spinach casserole, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 98 kcal, 11 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 49 kcal, 5,4 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 147 kcal, 16 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 196 kcal, 22 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 245 kcal, 27 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8035 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra