Lo que hay en tu plato
Spinach and egg casserole
Calorías e información nutricional
low-fat milk
80
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos3 g
Grasa4,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 451 mg 20%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 12,8 mg 14%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 80,7 µg 67%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 63,6 µg 16%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
Minerales
- Calcio 117 mg 9%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 28,4 mg 7%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potasio 269 mg 6%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Yodo 44,2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 1,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9,5 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 13 g | 6,1 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 16 g | 7,6 g | 12 g |
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Preguntas sobre spinach and egg casserole
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach and egg casserole?
100 g de spinach and egg casserole: 80 kcal, 6,3 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach and egg casserole?
50 g de spinach and egg casserole: 40 kcal, 3,2 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach and egg casserole?
150 g de spinach and egg casserole: 120 kcal, 9,5 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach and egg casserole?
200 g de spinach and egg casserole: 160 kcal, 13 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach and egg casserole?
250 g de spinach and egg casserole: 200 kcal, 16 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
