Lo que hay en tu plato
Roncador de agua dulce
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 275 mg 6%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre roncador de agua dulce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roncador de agua dulce?
100 g de roncador de agua dulce: 119 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de roncador de agua dulce?
1 ración (85 g) de roncador de agua dulce: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de roncador de agua dulce?
2 raciones (170 g) de roncador de agua dulce: 202 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de roncador de agua dulce?
½ ración (42,5 g) de roncador de agua dulce: 51 kcal, 7,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de roncador de agua dulce?
3 raciones (255 g) de roncador de agua dulce: 303 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de roncador de agua dulce?
4 raciones (340 g) de roncador de agua dulce: 405 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roncador de agua dulce?
50 g de roncador de agua dulce: 60 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roncador de agua dulce?
150 g de roncador de agua dulce: 179 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171960 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra