Lo que hay en tu plato
Roncador de agua dulce
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 0,9 mg 39%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre roncador de agua dulce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roncador de agua dulce?
100 g de roncador de agua dulce: 153 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de roncador de agua dulce?
1 ración (85 g) de roncador de agua dulce: 130 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de roncador de agua dulce?
2 raciones (170 g) de roncador de agua dulce: 260 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de roncador de agua dulce?
½ ración (42,5 g) de roncador de agua dulce: 65 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de roncador de agua dulce?
3 raciones (255 g) de roncador de agua dulce: 390 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de roncador de agua dulce?
4 raciones (340 g) de roncador de agua dulce: 520 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roncador de agua dulce?
50 g de roncador de agua dulce: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roncador de agua dulce?
150 g de roncador de agua dulce: 230 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171993 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra