Lo que hay en tu plato

Roe, average

Calorías e información nutricional

145
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.8 g
Carbos0 g
Grasa6.8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 145 kcal —
  • Proteínas 20.8 g 42%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 6.8 g 9%
  • Grasas saturadas 1.1 g 6%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 110 mg 5%
  • Colesterol 409 mg 136%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 277 µg 31%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9.5 µg 47%
  • Vitamina E 10.5 mg 70%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.74 mg 57%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folato (B9) 14.7 µg 4%
  • Vitamina B12 10 µg 417%

Minerales

  • Calcio 9.3 mg 1%
  • Hierro 0.37 mg 2%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fósforo 76.6 mg 6%
  • Potasio 26 mg 1%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganeso 0.05 mg 2%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Yodo 140 µg 93%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g14520.8 g0 g6.8 g
50 g50 g7310.4 g0 g3.4 g
150 g150 g21831.2 g0 g10.2 g
200 g200 g29041.6 g0 g13.6 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Preguntas sobre roe, average

¿Cuántas calorías hay en 100 g de roe, average?

100 g de roe, average: 145 kcal, 20.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de roe, average?

50 g de roe, average: 73 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de roe, average?

150 g de roe, average: 218 kcal, 31.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de roe, average?

200 g de roe, average: 290 kcal, 41.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de roe, average?

250 g de roe, average: 363 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.

Fuente: Fineli (Finland) 11004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra