Lo que hay en tu plato

Tuna, average

Calorías e información nutricional

135
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa5 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 135 kcal —
  • Proteínas 22 g 45%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 5 g 6%
  • Grasas saturadas 0,8 g 4%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 400 mg 17%
  • Colesterol 48,7 mg 16%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,5 µg 7%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 15,3 mg 95%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folato (B9) 2,8 µg 1%
  • Vitamina B12 4,5 µg 188%

Minerales

  • Calcio 10,5 mg 1%
  • Hierro 2,9 mg 16%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fósforo 169 mg 13%
  • Potasio 350 mg 7%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganeso 0,03 mg 1%
  • Selenio 42 µg 76%
  • Yodo 13,5 µg 9%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g13522 g0 g5 g
50 g50 g6811 g0 g2,5 g
150 g150 g20334 g0 g7,4 g
200 g200 g27045 g0 g9,9 g
250 g250 g33856 g0 g12 g

Preguntas sobre tuna, average

¿Cuántas calorías hay en 100 g de tuna, average?

100 g de tuna, average: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de tuna, average?

50 g de tuna, average: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de tuna, average?

150 g de tuna, average: 203 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de tuna, average?

200 g de tuna, average: 270 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de tuna, average?

250 g de tuna, average: 338 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.

Fuente: Fineli (Finland) 11059 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra