Lo que hay en tu plato
Rodaja central de jamón estilo country
Calorías e información nutricional
curado, solo carne magra separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 2695 mg 117%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 106 mg 19%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 318 mg 25%
- Potasio 510 mg 11%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Preguntas sobre rodaja central de jamón estilo country
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja central de jamón estilo country?
100 g de rodaja central de jamón estilo country: 195 kcal, 28 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de rodaja central de jamón estilo country?
1 ración (28,4 g) de rodaja central de jamón estilo country: 55 kcal, 7,9 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de rodaja central de jamón estilo country?
2 raciones (56,7 g) de rodaja central de jamón estilo country: 111 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de rodaja central de jamón estilo country?
½ ración (14,2 g) de rodaja central de jamón estilo country: 28 kcal, 3,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de rodaja central de jamón estilo country?
3 raciones (85,1 g) de rodaja central de jamón estilo country: 166 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de rodaja central de jamón estilo country?
4 raciones (113,4 g) de rodaja central de jamón estilo country: 221 kcal, 32 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja central de jamón estilo country?
50 g de rodaja central de jamón estilo country: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja central de jamón estilo country?
150 g de rodaja central de jamón estilo country: 293 kcal, 42 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168282 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra