Lo que hay en tu plato
Requesón
Calorías e información nutricional
sin grasa, bajo en lactosa
84
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos2 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterol 7,1 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0,75 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0,03 mg 0%
- Magnesio 7,3 mg 2%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 97,2 mg 2%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 1,7 µg 3%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 27 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 36 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 45 g | 5 g | 0,8 g |
Alimentos similares
- Queso cottagebajo en grasa, 1% de materia grasa, reducido en lactosa74 kcal / 100 g
- Queso cottage sin lactosa115 kcal / 100 g
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- Mousse de queso fresco desnatado azucaradodesnatado, azucarado106 kcal / 100 g
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- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
Preguntas sobre requesón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de requesón?
100 g de requesón: 84 kcal, 18 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de requesón?
50 g de requesón: 42 kcal, 9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de requesón?
150 g de requesón: 126 kcal, 27 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de requesón?
200 g de requesón: 168 kcal, 36 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de requesón?
250 g de requesón: 210 kcal, 45 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 635 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
