Lo que hay en tu plato
Quesadilla, NFS
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 316 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 8,5 g 42%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 676 mg 29%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerales
- Calcio 348 mg 27%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 291 mg 23%
- Potasio 107 mg 2%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 ración | 140 g | 442 | 19 g | 37 g | 23 g |
| 2 raciones | 280 g | 885 | 37 g | 75 g | 45 g |
| ½ ración | 70 g | 221 | 9,4 g | 19 g | 11 g |
| 3 raciones | 420 g | 1327 | 56 g | 112 g | 68 g |
| 4 raciones | 560 g | 1770 | 75 g | 149 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Preguntas sobre quesadilla, NFS
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quesadilla, NFS?
100 g de quesadilla, NFS: 316 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de quesadilla, NFS?
1 ración (140 g) de quesadilla, NFS: 442 kcal, 19 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de quesadilla, NFS?
2 raciones (280 g) de quesadilla, NFS: 885 kcal, 37 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de quesadilla, NFS?
½ ración (70 g) de quesadilla, NFS: 221 kcal, 9,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de quesadilla, NFS?
3 raciones (420 g) de quesadilla, NFS: 1327 kcal, 56 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de quesadilla, NFS?
4 raciones (560 g) de quesadilla, NFS: 1770 kcal, 75 g de proteínas, 149 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quesadilla, NFS?
50 g de quesadilla, NFS: 158 kcal, 6,7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quesadilla, NFS?
150 g de quesadilla, NFS: 474 kcal, 20 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58104700 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra