Lo que hay en tu plato
Pupusa with beans
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 305 mg 13%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 39,6 mg 7%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 ración | 130 g | 298 | 7,3 g | 33 g | 12 g |
| 2 raciones | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ ración | 65 g | 149 | 3,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 raciones | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Preguntas sobre pupusa with beans
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusa with beans?
100 g de pupusa with beans: 229 kcal, 5,6 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de pupusa with beans?
1 ración (130 g) de pupusa with beans: 298 kcal, 7,3 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de pupusa with beans?
2 raciones (260 g) de pupusa with beans: 595 kcal, 15 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de pupusa with beans?
½ ración (65 g) de pupusa with beans: 149 kcal, 3,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de pupusa with beans?
3 raciones (390 g) de pupusa with beans: 893 kcal, 22 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de pupusa with beans?
4 raciones (520 g) de pupusa with beans: 1191 kcal, 29 g de proteínas, 134 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusa with beans?
50 g de pupusa with beans: 115 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusa with beans?
150 g de pupusa with beans: 344 kcal, 8,4 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58105105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra