Lo que hay en tu plato
Pupusa, meat, with beans
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 4,2 g 15%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 366 mg 16%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 39 mg 7%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 12,4 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 ración | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 raciones | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ ración | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 raciones | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Preguntas sobre pupusa, meat, with beans
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusa, meat, with beans?
100 g de pupusa, meat, with beans: 230 kcal, 8,6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de pupusa, meat, with beans?
1 ración (130 g) de pupusa, meat, with beans: 299 kcal, 11 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de pupusa, meat, with beans?
2 raciones (260 g) de pupusa, meat, with beans: 598 kcal, 22 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de pupusa, meat, with beans?
½ ración (65 g) de pupusa, meat, with beans: 150 kcal, 5,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de pupusa, meat, with beans?
3 raciones (390 g) de pupusa, meat, with beans: 897 kcal, 33 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de pupusa, meat, with beans?
4 raciones (520 g) de pupusa, meat, with beans: 1196 kcal, 45 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusa, meat, with beans?
50 g de pupusa, meat, with beans: 115 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusa, meat, with beans?
150 g de pupusa, meat, with beans: 345 kcal, 13 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58105120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra