Lo que hay en tu plato
Pupusa, meat
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 11.5 g 23%
- Hidratos de carbono 20.4 g 7%
- Grasas 10.4 g 13%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 426 mg 19%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
- Colina 38.4 mg 7%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 255 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11.5 g | 20.4 g | 10.4 g |
| 1 ración | 130 g | 302 | 15 g | 26.5 g | 13.6 g |
| 2 raciones | 260 g | 603 | 29.9 g | 53.1 g | 27.1 g |
| ½ ración | 65 g | 151 | 7.5 g | 13.3 g | 6.8 g |
| 3 raciones | 390 g | 905 | 44.9 g | 79.6 g | 40.7 g |
| 4 raciones | 520 g | 1206 | 59.9 g | 106.2 g | 54.2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17.3 g | 30.6 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 40.8 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 28.8 g | 51.1 g | 26.1 g |
Preguntas sobre pupusa, meat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusa, meat?
100 g de pupusa, meat: 232 kcal, 11.5 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de pupusa, meat?
1 ración (130 g) de pupusa, meat: 302 kcal, 15 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de pupusa, meat?
2 raciones (260 g) de pupusa, meat: 603 kcal, 29.9 g de proteínas, 53.1 g de hidratos de carbono y 27.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de pupusa, meat?
½ ración (65 g) de pupusa, meat: 151 kcal, 7.5 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de pupusa, meat?
3 raciones (390 g) de pupusa, meat: 905 kcal, 44.9 g de proteínas, 79.6 g de hidratos de carbono y 40.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de pupusa, meat?
4 raciones (520 g) de pupusa, meat: 1206 kcal, 59.9 g de proteínas, 106.2 g de hidratos de carbono y 54.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusa, meat?
50 g de pupusa, meat: 116 kcal, 5.8 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusa, meat?
150 g de pupusa, meat: 348 kcal, 17.3 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58105110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra