Lo que hay en tu plato
Puré de verduras
Calorías e información nutricional
3-4 tipos
61
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos4,3 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 252 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86,7 µg 10%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,18 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,9 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 6,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 8,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 11 g | 8,5 g |
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Preguntas sobre puré de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puré de verduras?
100 g de puré de verduras: 61 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puré de verduras?
50 g de puré de verduras: 31 kcal, 1 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puré de verduras?
150 g de puré de verduras: 92 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de puré de verduras?
200 g de puré de verduras: 122 kcal, 3,9 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de puré de verduras?
250 g de puré de verduras: 153 kcal, 4,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20258 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
