Lo que hay en tu plato
semilla de amapola
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 525 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 8.6 g 3%
- Grasas 41.6 g 53%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 19.5 g 70%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerales
- Calcio 1438 mg 111%
- Hierro 9.8 mg 54%
- Magnesio 347 mg 83%
- Fósforo 870 mg 70%
- Potasio 719 mg 15%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Cobre 1.6 mg 181%
- Manganeso 6.7 mg 292%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 18 g | 8.6 g | 41.6 g |
| 1 ración | 2.8 g | 15 | 0.5 g | 0.2 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 5.6 g | 29 | 1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| ½ ración | 1.4 g | 7 | 0.3 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 8.4 g | 44 | 1.5 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 4 raciones | 11.2 g | 59 | 2 g | 1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 9 g | 4.3 g | 20.8 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 27 g | 12.9 g | 62.3 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 36 g | 17.3 g | 83.1 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 45 g | 21.6 g | 103.9 g |
Preguntas sobre semilla de amapola
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de amapola?
100 g de semilla de amapola: 525 kcal, 18 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 41.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (2.8 g) de semilla de amapola?
1 ración (2.8 g) de semilla de amapola: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (5.6 g) de semilla de amapola?
2 raciones (5.6 g) de semilla de amapola: 29 kcal, 1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (1.4 g) de semilla de amapola?
½ ración (1.4 g) de semilla de amapola: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (8.4 g) de semilla de amapola?
3 raciones (8.4 g) de semilla de amapola: 44 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (11.2 g) de semilla de amapola?
4 raciones (11.2 g) de semilla de amapola: 59 kcal, 2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de amapola?
50 g de semilla de amapola: 263 kcal, 9 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de amapola?
150 g de semilla de amapola: 788 kcal, 27 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 62.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171330 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra