Lo que hay en tu plato
Hoja de laurel
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 313 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Hidratos de carbono 48.7 g 18%
- Grasas 8.4 g 11%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 26.3 g 94%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 309 µg 34%
- Vitamina C 46.5 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 1.7 mg 102%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 834 mg 64%
- Hierro 43 mg 239%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 529 mg 11%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cobre 0.42 mg 46%
- Manganeso 8.2 mg 355%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 48.7 g | 8.4 g |
| 1 ración | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ ración | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 1.8 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 2.4 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11.4 g | 73 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15.2 g | 97.3 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 121.7 g | 20.9 g |
Preguntas sobre hoja de laurel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hoja de laurel?
100 g de hoja de laurel: 313 kcal, 7.6 g de proteínas, 48.7 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0.6 g) de hoja de laurel?
1 ración (0.6 g) de hoja de laurel: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1.2 g) de hoja de laurel?
2 raciones (1.2 g) de hoja de laurel: 4 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0.3 g) de hoja de laurel?
½ ración (0.3 g) de hoja de laurel: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (1.8 g) de hoja de laurel?
3 raciones (1.8 g) de hoja de laurel: 6 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (2.4 g) de hoja de laurel?
4 raciones (2.4 g) de hoja de laurel: 8 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hoja de laurel?
50 g de hoja de laurel: 157 kcal, 3.8 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hoja de laurel?
150 g de hoja de laurel: 470 kcal, 11.4 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170917 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra