Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
solo carne, crudo
128
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa5,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 24,2 mg 6%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 281 mg 6%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Yodo 0,4 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,6 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 128 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 64 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 192 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?
200 g de pollo: 256 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?
250 g de pollo: 320 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 795 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
