Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro, sin patatas ni salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 379 mg 16%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 13,5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 26,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 7,3 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8,7 g | 4 g | 8 g |
| 1 ración | 162 g | 199 | 14 g | 6,4 g | 13 g |
| 2 raciones | 324 g | 399 | 28 g | 13 g | 26 g |
| ½ ración | 81 g | 100 | 7,1 g | 3,2 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 486 g | 598 | 42 g | 19 g | 39 g |
| 4 raciones | 648 g | 797 | 57 g | 26 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,4 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 17 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 10 g | 20 g |
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- Chow mein o chop suey de pollo o pavosin fideos83 kcal / 100 g
Preguntas sobre pollo o pavo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con verduras?
100 g de pollo o pavo con verduras: 123 kcal, 8,7 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de pollo o pavo con verduras?
1 ración (162 g) de pollo o pavo con verduras: 199 kcal, 14 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de pollo o pavo con verduras?
2 raciones (324 g) de pollo o pavo con verduras: 399 kcal, 28 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de pollo o pavo con verduras?
½ ración (81 g) de pollo o pavo con verduras: 100 kcal, 7,1 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de pollo o pavo con verduras?
3 raciones (486 g) de pollo o pavo con verduras: 598 kcal, 42 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de pollo o pavo con verduras?
4 raciones (648 g) de pollo o pavo con verduras: 797 kcal, 57 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con verduras?
50 g de pollo o pavo con verduras: 62 kcal, 4,4 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con verduras?
150 g de pollo o pavo con verduras: 185 kcal, 13 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27440120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
