Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con arroz y verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro, con salsa de tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 339 mg 15%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 8,5 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 164 mg 3%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,4 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 ración | 249 g | 331 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 2 raciones | 498 g | 662 | 27 g | 74 g | 27 g |
| ½ ración | 124,5 g | 166 | 6,7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 raciones | 747 g | 994 | 40 g | 112 g | 41 g |
| 4 raciones | 996 g | 1325 | 53 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,7 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 37 g | 14 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con arroz y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
100 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 133 kcal, 5,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
1 ración (249 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 331 kcal, 13 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
2 raciones (498 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 662 kcal, 27 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 166 kcal, 6,7 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
3 raciones (747 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 994 kcal, 40 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
4 raciones (996 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 1325 kcal, 53 g de proteínas, 149 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
50 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 67 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
150 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 200 kcal, 8 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27345520 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
