Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con patatas y verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro, salsa de tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 335 mg 15%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 5,6 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 19,8 mg 4%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,8 g | 11 g | 7 g |
| 1 ración | 252 g | 323 | 12 g | 27 g | 18 g |
| 2 raciones | 504 g | 645 | 24 g | 53 g | 35 g |
| ½ ración | 126 g | 161 | 6,1 g | 13 g | 8,9 g |
| 3 raciones | 756 g | 968 | 37 g | 80 g | 53 g |
| 4 raciones | 1008 g | 1290 | 49 g | 107 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,3 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,7 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 27 g | 18 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con patatas y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
100 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 128 kcal, 4,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (252 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
1 ración (252 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 323 kcal, 12 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (504 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
2 raciones (504 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 645 kcal, 24 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (126 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
½ ración (126 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 161 kcal, 6,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (756 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
3 raciones (756 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 968 kcal, 37 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1008 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
4 raciones (1008 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 1290 kcal, 49 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
50 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 64 kcal, 2,4 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
150 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 192 kcal, 7,3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27341060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
