Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con patatas y verduras
Calorías e información nutricional
excluye zanahorias, brócoli y verduras de hoja verde oscura, salsa de queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 337 mg 15%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,6 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 ración | 252 g | 335 | 19 g | 29 g | 15 g |
| 2 raciones | 504 g | 670 | 38 g | 58 g | 30 g |
| ½ ración | 126 g | 168 | 9,5 g | 15 g | 7,5 g |
| 3 raciones | 756 g | 1005 | 57 g | 87 g | 45 g |
| 4 raciones | 1008 g | 1341 | 76 g | 117 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,8 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 29 g | 15 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con patatas y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
100 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 133 kcal, 7,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (252 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
1 ración (252 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 335 kcal, 19 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (504 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
2 raciones (504 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 670 kcal, 38 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (126 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
½ ración (126 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 168 kcal, 9,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (756 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
3 raciones (756 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 1005 kcal, 57 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1008 g) de pollo o pavo con patatas y verduras?
4 raciones (1008 g) de pollo o pavo con patatas y verduras: 1341 kcal, 76 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
50 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 67 kcal, 3,8 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con patatas y verduras?
150 g de pollo o pavo con patatas y verduras: 200 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27341050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
