Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro, sin patatas, con salsa de tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 7,8 g 10%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 366 mg 16%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 25,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 5,9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,3 g | 4,9 g | 7,8 g |
| 1 ración | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 raciones | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ ración | 124,5 g | 149 | 9,1 g | 6 g | 9,7 g |
| 3 raciones | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 raciones | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con verduras?
100 g de pollo o pavo con verduras: 120 kcal, 7,3 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de pollo o pavo con verduras?
1 ración (249 g) de pollo o pavo con verduras: 299 kcal, 18 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de pollo o pavo con verduras?
2 raciones (498 g) de pollo o pavo con verduras: 598 kcal, 36 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con verduras?
½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con verduras: 149 kcal, 9,1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de pollo o pavo con verduras?
3 raciones (747 g) de pollo o pavo con verduras: 896 kcal, 54 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de pollo o pavo con verduras?
4 raciones (996 g) de pollo o pavo con verduras: 1195 kcal, 73 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 78 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con verduras?
50 g de pollo o pavo con verduras: 60 kcal, 3,6 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con verduras?
150 g de pollo o pavo con verduras: 180 kcal, 11 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27445130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
