Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con arroz y verduras
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscuro, con salsa de queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 13,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 98 mg 8%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Selenio 8,6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 ración | 249 g | 354 | 20 g | 37 g | 13 g |
| 2 raciones | 498 g | 707 | 40 g | 73 g | 26 g |
| ½ ración | 124,5 g | 177 | 10 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 747 g | 1061 | 60 g | 110 g | 39 g |
| 4 raciones | 996 g | 1414 | 80 g | 147 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 22 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 37 g | 13 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con arroz y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
100 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 142 kcal, 8,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
1 ración (249 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 354 kcal, 20 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
2 raciones (498 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 707 kcal, 40 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 177 kcal, 10 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
3 raciones (747 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 1061 kcal, 60 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de pollo o pavo con arroz y verduras?
4 raciones (996 g) de pollo o pavo con arroz y verduras: 1414 kcal, 80 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
50 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 71 kcal, 4 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con arroz y verduras?
150 g de pollo o pavo con arroz y verduras: 213 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27345440 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
