Lo que hay en tu plato
Pollo o pavo con albóndigas y verduras
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscura, con salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 6,6 g 9%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 0,92 mg 5%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 84 mg 7%
- Potasio 109 mg 2%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,6 g | 11 g | 6,6 g |
| 1 ración | 249 g | 316 | 14 g | 27 g | 17 g |
| 2 raciones | 498 g | 632 | 28 g | 53 g | 33 g |
| ½ ración | 124,5 g | 158 | 7 g | 13 g | 8,3 g |
| 3 raciones | 747 g | 949 | 42 g | 80 g | 50 g |
| 4 raciones | 996 g | 1265 | 56 g | 107 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 5,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8,4 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 27 g | 17 g |
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Preguntas sobre pollo o pavo con albóndigas y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
100 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 127 kcal, 5,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
1 ración (249 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 316 kcal, 14 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
2 raciones (498 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 632 kcal, 28 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
½ ración (124,5 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 158 kcal, 7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
3 raciones (747 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 949 kcal, 42 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
4 raciones (996 g) de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 1265 kcal, 56 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
50 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 64 kcal, 2,8 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras?
150 g de pollo o pavo con albóndigas y verduras: 191 kcal, 8,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27347240 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
