Lo que hay en tu plato
Piñones
Calorías e información nutricional
tostados (navajo)
541
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos7,7 g
Grasa34 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 541 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 7,7 g 3%
- Grasas 34 g 44%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 43 g 155%
- Sodio 310 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 11,3 mg 75%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 3,5 mg 20%
- Magnesio 152 mg 36%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,65 mg 73%
- Manganeso 1,7 mg 76%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Preguntas sobre piñones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piñones?
100 g de piñones: 541 kcal, 7,4 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piñones?
50 g de piñones: 271 kcal, 3,7 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piñones?
150 g de piñones: 812 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de piñones?
200 g de piñones: 1082 kcal, 15 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de piñones?
250 g de piñones: 1353 kcal, 19 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 85 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169821 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra