Lo que hay en tu plato
Piñones
Calorías e información nutricional
secos
673
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos9,4 g
Grasa68 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 673 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 9,4 g 3%
- Grasas 68 g 88%
- Grasas saturadas 4,9 g 24%
- Fibra 3,7 g 13%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9,3 mg 62%
- Vitamina K 53,9 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55,8 mg 10%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 251 mg 60%
- Fósforo 575 mg 46%
- Potasio 597 mg 13%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cobre 1,3 mg 147%
- Manganeso 8,8 mg 383%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9,4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6,8 g | 4,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
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Preguntas sobre piñones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piñones?
100 g de piñones: 673 kcal, 14 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piñones?
50 g de piñones: 337 kcal, 6,8 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piñones?
150 g de piñones: 1010 kcal, 21 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 103 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de piñones?
200 g de piñones: 1346 kcal, 27 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 137 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de piñones?
250 g de piñones: 1683 kcal, 34 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 171 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2586 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
