Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
porción superior (butt), magro, crudo
120
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 75 mg 14%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 359 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
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Preguntas sobre pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo?
100 g de pierna de cerdo: 120 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo?
50 g de pierna de cerdo: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo?
150 g de pierna de cerdo: 180 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo?
200 g de pierna de cerdo: 240 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo?
250 g de pierna de cerdo: 300 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1767 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
