Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
interior, sin hueso, magro, crudo
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.6 g
Carbos0 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57.7 mg 3%
- Colesterol 50.8 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
Minerales
- Calcio 4.5 mg 0%
- Hierro 0.79 mg 4%
- Magnesio 26.5 mg 6%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 35.4 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22.6 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33.9 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 56.5 g | 0 g | 4.9 g |
Preguntas sobre pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo?
100 g de pierna de cerdo: 114 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo?
50 g de pierna de cerdo: 57 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo?
150 g de pierna de cerdo: 171 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo?
200 g de pierna de cerdo: 228 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo?
250 g de pierna de cerdo: 285 kcal, 56.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1965 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra