Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
interior, sin hueso, magro y graso, crudo
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa3,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69,4 mg 3%
- Colesterol 59,1 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
Minerales
- Calcio 4,9 mg 0%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 25,8 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
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Preguntas sobre pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo?
100 g de pierna de cerdo: 130 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo?
50 g de pierna de cerdo: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo?
150 g de pierna de cerdo: 195 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo?
200 g de pierna de cerdo: 260 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo?
250 g de pierna de cerdo: 325 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
