Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
interior, sin hueso, magro y graso, crudo
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.2 g
Carbos0 g
Grasa3.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 22.2 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 1.5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69.4 mg 3%
- Colesterol 59.1 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
Minerales
- Calcio 4.9 mg 0%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 25.8 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 29.4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33.3 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55.6 g | 0 g | 9.7 g |
Preguntas sobre pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo?
100 g de pierna de cerdo: 130 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo?
50 g de pierna de cerdo: 65 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo?
150 g de pierna de cerdo: 195 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo?
200 g de pierna de cerdo: 260 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo?
250 g de pierna de cerdo: 325 kcal, 55.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra