Lo que hay en tu plato
Pez sol de semilla de calabaza, crudo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 80 mg 6%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 ración | 48 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 96 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ ración | 24 g | 21 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 144 g | 128 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 raciones | 192 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
Preguntas sobre pez sol de semilla de calabaza, crudo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
100 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 89 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (48 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
1 ración (48 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 43 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (96 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
2 raciones (96 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (24 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
½ ración (24 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 21 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (144 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
3 raciones (144 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 128 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (192 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
4 raciones (192 g) de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 171 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
50 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 45 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo?
150 g de pez sol de semilla de calabaza, crudo: 134 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175151 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra