Lo que hay en tu plato
Pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerales
- Calcio 103 mg 8%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 449 mg 10%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 0,9 mg 39%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 ración | 37 g | 42 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 74 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ ración | 18,5 g | 21 | 4,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 111 g | 127 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 raciones | 148 g | 169 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
Preguntas sobre pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
100 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 114 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (37 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
1 ración (37 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 42 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (74 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
2 raciones (74 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 84 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (18,5 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
½ ración (18,5 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 21 kcal, 4,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (111 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
3 raciones (111 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 127 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (148 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
4 raciones (148 g) de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 169 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
50 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 57 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco?
150 g de pescado, sol semilla de calabaza, cocido, calor seco: 171 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra