Lo que hay en tu plato
perca del Nilo
Calorías e información nutricional
crudo
82
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 82 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57,5 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,26 mg 1%
- Magnesio 26,8 mg 6%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Selenio 30,6 µg 56%
- Yodo 6,5 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Preguntas sobre perca del Nilo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perca del Nilo?
100 g de perca del Nilo: 82 kcal, 19 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perca del Nilo?
50 g de perca del Nilo: 41 kcal, 9,6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perca del Nilo?
150 g de perca del Nilo: 124 kcal, 29 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de perca del Nilo?
200 g de perca del Nilo: 165 kcal, 38 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de perca del Nilo?
250 g de perca del Nilo: 206 kcal, 48 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27025 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra