Lo que hay en tu plato
Pechuga/filete de pollo
Calorías e información nutricional
rebozado, al horno
234
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos16 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 234 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 466 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
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Preguntas sobre pechuga/filete de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga/filete de pollo?
100 g de pechuga/filete de pollo: 234 kcal, 18 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga/filete de pollo?
50 g de pechuga/filete de pollo: 117 kcal, 8,9 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga/filete de pollo?
150 g de pechuga/filete de pollo: 351 kcal, 27 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga/filete de pollo?
200 g de pechuga/filete de pollo: 468 kcal, 35 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga/filete de pollo?
250 g de pechuga/filete de pollo: 585 kcal, 44 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-504 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
