Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
partes de venta al por menor, con solución añadida, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 184 mg 8%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 11,5 mg 72%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,73 mg 43%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 74 mg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 ración | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 130 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 111 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 221 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42,5 g) de pechuga de pavo: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 332 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 442 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 65 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 195 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
