Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
partes de venta al por menor, con solución añadida, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 27.9 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 184 mg 8%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 11.5 mg 72%
- Ácido pantoténico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.73 mg 43%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
- Colina 74 mg 13%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0.59 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 28.9 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 27.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 ración | 85 g | 111 | 23.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 221 | 47.5 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 55 | 11.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 332 | 71.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 41.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 55.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 69.9 g | 0 g | 5.2 g |
Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 130 kcal, 27.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 111 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 221 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo: 55 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 332 kcal, 71.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 442 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 65 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 195 kcal, 41.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra