Lo que hay en tu plato
Patatas al microondas
Calorías e información nutricional
al microondas, cocinadas con piel, pulpa, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 100 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potasio 411 mg 9%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 ración | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ ración | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 raciones | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 raciones | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Preguntas sobre patatas al microondas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patatas al microondas?
100 g de patatas al microondas: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (78 g) de patatas al microondas?
1 ración (78 g) de patatas al microondas: 78 kcal, 1,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (156 g) de patatas al microondas?
2 raciones (156 g) de patatas al microondas: 156 kcal, 3,3 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39 g) de patatas al microondas?
½ ración (39 g) de patatas al microondas: 39 kcal, 0,8 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (234 g) de patatas al microondas?
3 raciones (234 g) de patatas al microondas: 234 kcal, 4,9 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (312 g) de patatas al microondas?
4 raciones (312 g) de patatas al microondas: 312 kcal, 6,6 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patatas al microondas?
50 g de patatas al microondas: 50 kcal, 1,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de patatas al microondas?
150 g de patatas al microondas: 150 kcal, 3,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170441 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra