Lo que hay en tu plato
Pangasius, fillet
Calorías e información nutricional
63
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 34,2 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,4 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 6 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,16 mg 1%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 12,7 µg 23%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
Preguntas sobre pangasius, fillet
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pangasius, fillet?
100 g de pangasius, fillet: 63 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pangasius, fillet?
50 g de pangasius, fillet: 32 kcal, 6,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pangasius, fillet?
150 g de pangasius, fillet: 95 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pangasius, fillet?
200 g de pangasius, fillet: 126 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pangasius, fillet?
250 g de pangasius, fillet: 158 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33170 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra