Lo que hay en tu plato
Panecillo de salvado de avena
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 36 g 13%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 4,1 g 15%
- Azúcares 6,7 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerales
- Calcio 85 mg 7%
- Hierro 4,1 mg 23%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potasio 121 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,75 mg 33%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,5 g | 36 g | 4,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 67 | 2,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 134 | 5,4 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 201 | 8,1 g | 31 g | 3,9 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Preguntas sobre panecillo de salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo de salvado de avena?
100 g de panecillo de salvado de avena: 236 kcal, 9,5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de panecillo de salvado de avena?
1 ración (28,4 g) de panecillo de salvado de avena: 67 kcal, 2,7 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de panecillo de salvado de avena?
2 raciones (56,7 g) de panecillo de salvado de avena: 134 kcal, 5,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de panecillo de salvado de avena?
½ ración (14,2 g) de panecillo de salvado de avena: 33 kcal, 1,3 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de panecillo de salvado de avena?
3 raciones (85,1 g) de panecillo de salvado de avena: 201 kcal, 8,1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de panecillo de salvado de avena?
4 raciones (113,4 g) de panecillo de salvado de avena: 268 kcal, 11 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo de salvado de avena?
50 g de panecillo de salvado de avena: 118 kcal, 4,8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo de salvado de avena?
150 g de panecillo de salvado de avena: 354 kcal, 14 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra