Lo que hay en tu plato
Paletilla de cerdo
Calorías e información nutricional
curado, paletilla, brazo picnic, grasa y magro separables, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 280 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 7,7 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1072 mg 47%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33,6 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 ración | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 raciones | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ ración | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 raciones | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 raciones | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Preguntas sobre paletilla de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cerdo?
100 g de paletilla de cerdo: 280 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de paletilla de cerdo?
1 ración (140 g) de paletilla de cerdo: 392 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de paletilla de cerdo?
2 raciones (280 g) de paletilla de cerdo: 784 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de paletilla de cerdo?
½ ración (70 g) de paletilla de cerdo: 196 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de paletilla de cerdo?
3 raciones (420 g) de paletilla de cerdo: 1176 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 90 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de paletilla de cerdo?
4 raciones (560 g) de paletilla de cerdo: 1568 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 120 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cerdo?
50 g de paletilla de cerdo: 140 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cerdo?
150 g de paletilla de cerdo: 420 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra