Lo que hay en tu plato
Ñame St Martin
Calorías e información nutricional
pulpa, al vapor, muestreado en la isla de Martinica
93
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.3 g
Carbos18.4 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 18.4 g 7%
- Grasas 0.3 g 0%
- Fibra 3.9 g 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
Minerales
- Potasio 25.1 mg 1%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 18.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 27.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4.5 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.6 g | 46 g | 0.8 g |
Preguntas sobre ñame St Martin
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñame St Martin?
100 g de ñame St Martin: 93 kcal, 2.3 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñame St Martin?
50 g de ñame St Martin: 47 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñame St Martin?
150 g de ñame St Martin: 140 kcal, 3.4 g de proteínas, 27.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ñame St Martin?
200 g de ñame St Martin: 187 kcal, 4.5 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ñame St Martin?
250 g de ñame St Martin: 233 kcal, 5.6 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20825 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra